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Qi Gong
Rien de tel qu’une bonne séance de Qi Gong, pour commencer sa journée, n’est-il pas ? Évidement, si cette séance d’une heure est quotidienne, c’est alors parfait…
Dans le parc des Buttes-Chaumont, chaque matin de l’année, qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige, ou que le soleil nous berce, vous pouvez enchainer une heure de ces mouvements bienfaiteurs pour le corps et l’esprit.
Tous les exercices de qi gong nécessitent de la patience et une pratique régulière, mais rien n’empêche de tenter la chance au détour d’une balade matinale dans le parc.
La maîtrise de l’énergie vitale
氣功 气功. Le qi gong, chi gong ou chi kung signifie littéralement exercice (Gong) relatif au Qi, c’est-à-dire au Souffle, à l’Énergie.
Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, le qi gong associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Préconisé pour réduire l’hypertension. Réduire le stress. Réduire la douleur chronique. Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer.
Renforcer le système immunitaire. Diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Améliorer la qualité de vie des personnes ayant un problème cardiaque. Contribuer à la réadaptation cardiaque. Réduire les symptômes associés à la maladie de Parkinson. Aider au sevrage. Contribuer à gérer les symptômes associés au diabète.
Le Qi Gong du parc des Buttes-Chaumont
Tous les jours dès 9h
Gratuit
près du Rosa Bonheur